receptai

Kepti vištienos receptai su keptais grūdais

Ar sunku valgyti namuose esančius mažuosius? Norint, kad jie valgo viską, šis vištienos, padengtos keptais grūdais, yra skanus receptas, kurį mėgstate. Jis taip pat yra puikus patiekalas tiems žmonėms, kurie riebalų turinčius maistą taiko, bet nori toliau džiaugtis tuo, kas jiems patinka. Norint gauti gerą rezultatą, svarbu pasirinkti kokybišką vištieną, jei įmanoma, veisiant grūdus ir laisvę; su tuo jūs gausite intensyvesnį skonį.

Tešla yra mėsos ar daržovių gabalų pernešimas į sumuštą kiaušinį, o tada duona, miltai ar grūdai. Po šio proceso maistas yra traškus išorėje ir viduje yra švelnus ir sultingas. Nors tai tikrai nėra žinoma, kai pirmą kartą buvo naudojamas šis metodas, manoma, kad ji prasidėjo Bizantijos imperijoje ir kad ji perėjo per Afriką į Europą. Šiandien tai yra delikatesas, paprastai valgomas kepti arba, kaip šiuo atveju, kepti; Tokiu būdu sumažėja riebalų ir kalorijų kiekis .

Sudėtis:

  • 3 be kaulų vištienos krūtinėlės
  • 3 puodeliai kukurūzų grūdų dribsniai
  • ½ puodelio kukurūzų miltų
  • 1 kiaušinis
  • 1 citrina
  • Malti paprikos
  • Česnakų milteliai
  • Druska

Dėl padažo:

  • ½ natūralus jogurtas
  • 2 šaukštai garstyčių
  • 2 šaukštai medaus

Kaip paruošti užkeptą vištieną su keptais grūdais:

  1. Nuplaukite vištieną, nuimkite odos ar likusius kaulus. Supjaustykite ją plonomis juostelėmis.
  2. Įdėkite vištieną į dubenį su citrinos sultimis, druska, pipirais ir šiek tiek paprikos. Knyga
  3. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių.
  4. Į maišelį įdėkite grūdų puodelius. Atsargiai sumaišykite, kol susmulkins. Padėkite ant plokščios plokštės.
  5. Kitame inde sumaišykite kukurūzų miltus su šiek tiek pipirų, maltos paprikos ir druskos. Knyga
  6. Beat kiaušinį.
  7. Pirmiausia paimkite vištienos juosteles per kukurūzų miltus, paskui per kiaušinį ir galiausiai grūdus. Įdėkite juos į popierių, padengtą pergamentu.
  8. Kepkite 25 minutes arba iki auksinės rudos spalvos.
  9. Supilkite padažą, sumaišykite jogurtą, garstyčias ir medų.

Prie šio vištienos, padengtos keptais grūdais, skiedžiami arba garinami. Taip pat galite pasimėgauti spalvingomis mišrių daržovių salotomis. Jei norite keisti skonį, galite duoti jam raudonmedžio liesti ar pridėti smulkintų migdolų. Su šiuo patiekalu jūs nustebinsite visus namuose.