receptai

Bulvių ir špinatų mėsainiai

Bulvių ir špinatų mėsainiai yra sveikas greito maisto receptas, kurį visada turime turėti. Restoranai daržovėse yra daug sudėtingesnių dienų nei kiti, ypač jei jie yra sunkiai įtikinami vaikai ar mėsėdžiai. Šių mėsainiai su natūraliu špinatų pagrindu dėka natūralių ingredientų niekada nebuvo taip paprasta. Bulvės bus tos, kurios suteiks šiam receptui nuoseklumo ir minkštumo, būtino tapti unikalia užkandele, pilna skonio ir spalvos. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip parengti lengviausius ir skaniausius pasaulyje augalų mėsainius.

Sudėtis:

  • 4 bulvės
  • 400 g špinatų
  • 2 skiltelės česnako
  • 2 svogūnai
  • Švieži petražolės
  • ½ šonkaulių
  • 2 šaukštai sojos padažo
  • 1 šaukštas raudonmedžio
  • 1 šaukštas saldžiųjų pipirų
  • 200 g duonos trupinių
  • 2 kiaušinių tryniai

Kaip paruošti špinatus ir bulvių mėsainius

  1. Šį receptą pradėsime gaminant bulves, kurių sudėtyje bus daugiau laiko. Kai jie pradeda virti, leiskite jiems virti keletą minučių, per pusvalandį jie bus paruošti. Jei juos užsikabiname su šakute ir jie yra minkšti, mes pašaliname juos nuo ugnies.

  2. Mes tęsiame špinatus, išvalome ir supjaustome labai ribotą. Ši sudedamoji dalis yra labai greitai virinama, mes neturėsime jo virti, jis bus paruoštas tiesiogiai, kai padarysime mėsainius.
  3. Nusausinkite bulves su šakute ir įdėkite susmulkintus špinatus, sudarysime tešlą, kurią mes papildysime truputį.
  4. Nulupkite ir supjaustykite svogūnus, mes galime įdėti keletą minučių į mikrobangų krosnelę, kad tai būtų šiek tiek švelnesnė ir lengviau virti.
  5. Iškirpkite varškes ir petražoles į labai mažus gabalus, kad jie daug geriau sumaišytų su kitais ingredientais.
  6. Įdėkite šias sudedamąsias dalis į dubenį ir sumaišykite, idealiai tereikia juos šiek tiek pridėti ir sukurti kompaktišką tyrę, pagrįstą šiomis spalvomis užpildytomis daržovėmis.
  7. Atėjo laikas suteikti tinkamą šių mėsainių nuoseklumą. Duonos trupinius reikia įdėti taip, kad jie pasižymėtų ryškiausia tekstūra ir būtų kompaktiškesni.

  8. Pridedame kiaušinių trynius ir prieskonius. Kai viskas bus gerai sumaišyta, mes jiems suteiksime formą. Šie mėsainiai gali būti užšaldyti ir visada pasiruošę arba virti tuo metu.
  9. Puodyje su nedideliu aliejumi mėsainiai rudi. Pasiruošimas truks apie 7 minutes. Mes taip pat galime juos virti orkaitėje su mažiau alyvos, jie bus skanūs.