receptai

Ryžiai su obuoliais

Yra tūkstančiai receptų su ryžiais. Jei nenorime paruošti sudėtingo, ryžiai su obuoliu yra paprasti, turtingi ir maistingi . Tai idealus preparatas, skirtas mėsai ir miltams atidėti, ir mūsų mityba užbaigiama skaniu ir sveiku patiekalu.

Obuolys yra vaisiai, skirti užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms ir hipertenzijai dėl didelio kvercetino, histidino ir pektino kiekio. Tai didžiausias pasaulyje vartojamas vaisius, kuris yra didžiausias Kinijos gamintojas.

Yra apie tūkstantį veislių, nors geriausiai žinomos yra Granny Smith, Golden Delicious, Golden Perón ir Gala . Nors vaisius yra daugelio saldžių receptų dalis, jis taip pat yra sūrus patiekalus. Kartu su ryžiais jie puikiai derina.

Ryžiai - tai didelė dalis pasaulio gyventojų mitybos . Jis yra antras labiausiai pagamintas po kukurūzų. Maistingumo požiūriu tai yra tiesioginės energijos šaltinis organizmui. Be to, gerai prižiūrėti odą ir lyginti cukraus kiekį kraujyje.

Ryžių su obuoliu receptas turi du seniausius ir vertingiausius žmogaus produktus. Nors tai yra labai lengva gaminti ir turi nedaug ingredientų, tai yra pilnas, sveikas ir sultingas patiekalas, kurio neturėtumėte nustoti bandyti.

Sudėtis:

  • 1 ½ puodelio ryžių
  • 1 žalias obuolys
  • Raudonasis obuolys
  • ½ puodelio pjaustytų graikinių riešutų
  • 1 svogūnas
  • Vienas česnako skiltelė
  • 1 puodelis vištienos sultinio
  • Du puodeliai vandens
  • 3 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • Druska ir pipirai

Kaip paruošti ryžius su obuoliu:

  1. Smulkiai supjaustykite svogūnus ir česnakus. Maišykite keptuvėje su šiek tiek aliejaus.
  2. Jei jie yra skaidrūs, įpilkite ryžių ir riešutų . Maišykite vieną minutę. Ryžiai bus šviesiai auksinės spalvos.
  3. Pridėti sultinį ir vandenį. Leiskite virti 15 minučių. Jei reikia, pridėti šaukštą skysčio, kad ryžiai visiškai neišdžiūtų.
  4. Po to nuleiskite šilumą, pridėkite į mažus kubelius supjaustytus obuolius . Uždenkite keptuvę ir penkias minutes užbaigite virimą. Skonis ir pipirai pagal skonį.
  5. Išjunkite šilumą ir palikite ramybę prieš patiekdami.
  6. Galite paruošti virti vištienos gabaliukus ir baltas razinas .
  7. Riešutai gali būti pakeisti tokiu pačiu kiekiu kapotų migdolų be pilingo.

Ryžiai su obuoliais puikiai tinka atgauti jėgas po varginančios dienos ir neturime laiko virti. Jis yra skanus, maistingas ir bus paruoštas per mažiau nei trisdešimt minučių. Ar drįsta išbandyti?