receptai

2 naudingos sultys nuo šalčio

2 sultys naudingos nuo peršalimo ar vidurių užkietėjimo . Lengva infekcija, kurią sukelia virusas, atsirandantis ištisus metus, bet ypač pavasarį ir rudenį. Šalta paprastai išgydoma tik per tris ar keturias dienas. Vienas iš gydytojų patarimų yra gerti daug skysčių, poilsio ir, žinoma, ne rūkyti. Kituose „CookAffinity“ straipsniuose kalbėjome apie vaisių kokteilius be alkoholio, šiandien mes sakome jums tris sultis, naudingas prieš šalčio.

2 naudingos sultys nuo šalčio

„Turime ją perduoti“, tačiau šios sultys padės mums geriau rasti. Natūralios sultys yra vitaminų ir antioksidantų šaltiniai . Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, citrinos, apelsinų ar greipfrutų, turi puikių savybių. Pirmoji naudinga sultis nuo peršalimo turi šiuos ingredientus:

Greipfrutų ir svogūnų sultys

Gali būti, kad skaitant svogūnus sultys neatrodo labai patrauklios, tačiau sultys veikia . Svogūnai pasižymi puikiomis gerklės, kosulio ir bronchito savybėmis . Daugelis mama nuolat perpjauna svogūną, palikdamos ją šalia savo vaiko lovos. Svogūnai turi antioksidantų, tokių kaip polifenoliai, naudingi vėžio ir širdies sveikatos prevencijai. Svogūnai taip pat suteikia mums vitamino C, biotino, vario ir B vitaminų, tokių kaip B6 ir B1.

? Atsargiai, medus negalima duoti vaikams iki vienerių metų.

Sudedamosios dalys

  • 2 nulupti greipfrutai
  • 150 g nuluptų svogūnų
  • Šaukštas medaus.
>

Greipfrutai yra daug vitamino C, iki 59%, šis vitaminas stiprina mūsų imuninę sistemą. Jie taip pat turi vitamino A mažiau, 7%. Jie turi pluoštą, kalį, biotiną ir vitaminą B. Greipfrutai turi fotocheminių medžiagų, tokių kaip likopenas ir limonoidai.

Medus yra stiprus natūralus baktericidas . Jis turi pieno rūgšties bakterijų, kurios sukelia antimikrobinį poveikį, tiek, kad jis gali palengvinti nuolatinį kosulį. Ta pati PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) nurodo medų kaip medžiagą, galinčią sumažinti gerklės dirginimą.

Paruošimas

Maišytuve, amerikietiškame, maišytuve arba kituose konteineriuose, jei naudojate maišytuvo rankenėlę, supjaustykite greipfrutą, smulkintą svogūną ir medaus šaukštą. Beat, kol gausite puikią sultis. Ją galite sugadinti, jei nenorite turėti minkštimo.

Ši sultys neturėtų būti ruošiamos nieko kito, nes nėra gerai gaminti didelius kiekius, nes jie praranda daug vitaminų.

Citrinų ir imbiero sultys

Jei yra gumbų, žinomų dėl savo vaistinio poveikio, tai yra imbieras . Indijoje ar Kinijoje jis buvo naudojamas tūkstančius metų. Imbieras turi eterinių aliejų, pavyzdžiui, citrinų. Jis turi B grupės vitaminų ir vitamino C. Jis turi aminorūgščių, tokių kaip triptofanas, miotinas arba niacinas, ir mineralų, tokių kaip fosforas ir kalcis. Rūgštys, tokios kaip linolo, oleino ir askorbo rūgštys . Jis turi daug antioksidantų, tokių kaip karotinai ar flavonoidai.

Sudėtis

  • 1 citrinos sultys
  • 150 ml vandens
  • Suteptas natūralus imbieras (jį galite rasti bet kokiame dideliame paviršiuje, jis trunka ilgai ir išeina į kainą)
  • Šaukštas medaus
  • Žiupsnelis kepimo

Paruošimas

Mes įdėjome medų į dubenį su šiek tiek vandens. Pristatome jį mikrobangų krosnelėje, kad ji suskirstytų. Mes išspausti citriną. Aukštame dubenyje, kuris bus naudojamas su maišytuvu, mes įdėti citrinos sulčių, šiek tiek bikarbonato, likusią vandens dalį ir atskirti vandenį su šiek tiek medumi. Beat viską gerai.

Pabandykite, jei jums patinka daugiau saldumynų, pridėti šiek tiek saldiklio Stevia arba cukraus, jei norite. Idealiai tinka šilti (ne karšta) prieš miegą, padeda sumažinti erzinančią naktinį kosulį.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Galbūt jus domina

Lengva vištienos ir daržovių sriuba

Jei jums patiko palankių sulčių postas prieš šaltą, jį galite pasidalinti savo mėgstamiausiuose socialiniuose tinkluose („Twitter“, „Facebook“, „Pinterest“ arba „Google +“), ← turite skirtingas piktogramas spaudai. Kiekvieną dieną „CookAffinity“ bus jums nauji receptai ir gudrybės.

Elena Bellver

Nuotraukos | //www.bibaleze.si/