receptai

Cukinijos makaronai su krevetėmis

Makaronai yra patiekalas, visada gerai priimtas. Jį gali lydėti kelios sudedamosios dalys ir užtikrinti sveiką maistinių medžiagų tiekimą. Tada pamatysime kitą ir daug lengvesnį receptą: cukinijos makaronai su krevetėmis.

Nors makaronai visuomet yra skanūs, jį pakeisite sveikesniais ir natūralesniais maisto produktais. Tokiu atveju cukinija yra įtraukta į pagrindinį patiekalo personažą ir kartu su kai kuriomis krevetėmis.

Šiomis aplinkybėmis gaunama labai skanus ir maistingas alternatyvas, kad į šeimos stalą būtų galima pridėti daržovių ir jūros gėrybių . Visada yra teigiama ir smagu sukurti ir paversti virtuvę į sveikatos sąjungininką. Kalbama apie įvairinimo galimybes, vertinant kitas galimybes ir skatinant save išbandyti.

Sudėtis:

  • 2 didelės cukinijos
  • 300 gr. krevetės
  • ½ raudonųjų pipirų
  • Pusiau žalieji pipirai
  • ½ svogūnų
  • 1 česnako skiltelė
  • Alyvuogių aliejus
  • Smulkintos petražolės
  • ½ stiklo baltojo vyno
  • ½ citrinos sulčių
  • Keletas migdolų

Kaip paruošti cukinijos makaronus su krevetėmis:

  1. Pirma, nuplaukite ir supjaustykite mažais gabaliukais svogūnus, žaliuosius pipirus, raudonuosius pipirus ir česnakus.
  2. Į keptuvę, kurioje yra mažai alyvuogių aliejaus, išmeskite daržoves ir sautą, kol suminkštės ir pradės tapti auksinėmis.
  3. Nulupkite krevetes ir įdėkite jas į keptuvę . Įpilkite baltojo vyno ir citrinos sulčių ir pagal skonį pridėkite druską ir pipirus. Dar tris minutes maišykite, kol alkoholis išgaruoja ir krevetės virinamos.
  4. Po to , nulupkite cukinijos ir supjaustykite jį į juosteles su mandolinu . Tokiu būdu daržovės turėtų būti makaronai; labai lengvas.
  5. Kai cukinija supjaustoma iki norimo storio, pridėkite jį prie visos sudedamosios dalies.
  6. Galiausiai, per tris ar keturias minutes maišykite viską per kelias minutes ir apvalykite česnaką.
  7. Išbandykite.
  8. taip, kad cukinijos juostelės būtų kepti ir skonio mišiniai. Pridėkite saujelių anksčiau supjaustytų migdolų kartu su mažu supjaustytu petražoliu ir uždėkite ugnį.
  9. Patiekite karštą . Kartu su keletu citrinų skiltelių gali būti citrinų skonio gerbėjai krevetėse.

Ką manote apie šį cukinijos makaronų patiekalą su krevetėmis? Be abejo, tai puiki galimybė pakeisti tradicines pastas ir pridėti maisto šviežumo.

Pabandykite padaryti šį receptą, jis yra originalus, skanus ir lengvas. Eikite į priekį ir nustebinkite svečius sveiku ir labai turtingu deriniu.