receptai

Balzamiškos vištienos krūtinėlės

Balzamiškos vištienos krūtinėlės gali tapti pagrindiniu ingredientu arba įspūdingu būdu. Dabar, kai atvyksta geras oras, norime daugiau lengvų patiekalų ir be per daug riebalų, kad galėtume rūpintis mūsų kūnu. Vištienos krūtinėlė yra balta mėsa, kuri mums suteiks beveik jokių riebalų baltymų, saugų statymą, kuris taps neprilygstamu pagrindiniu ingredientu. Šis viščiukas puikiai susilieja su balzamiko acto skoniu, kuris papildys receptą dar labiau virškinantis ir su kito matmens intensyvumu. Jei norite rūpintis savimi tuo pačiu metu, kai jums patinka, tai yra jūsų receptas, atkreipkite dėmesį į tai, kaip paruoštos balzamiko vištienos krūtinėlės.

Sudėtis:

  • 2 kaulų be kaulų ir be odos
  • 1 svogūnas
  • 2 šaukštai balzamiko acto
  • 2 šaukštai čiobrelių
  • Alyvuogių aliejus
  • Druska
  • Pipirai

Kaip paruošti balzaminių vištienos krūtinėlės:

  1. Mes pradėsime neįtikėtinus balzaminių vištienos krūtinėlės, ruošiantys šio patiekalo skonį. Mes nulupsime ir supjaustysme svogūnus į ribinius gabaliukus. Padėsime keptuvę su šiek tiek aliejaus ir pradėsime supjaustyti svogūnus.

  2. Pridėsime druskos ir palaukime, kol pradės rudos spalvos . Svogūnai atneš tokį saldų prisilietimą, puikiai derinantį su vištienos mėsa ir ypač su rūgščiu acto skoniu.
  3. Paruošsime, kol svogūnai virs vištienos krūtinėlės. Išvalysime krūtis ir supjaustysime jas lygiomis dalimis . Šis žingsnis yra svarbus, kad jie virtų tuo pačiu metu ir turėtų tą patį virimo tašką. Mes paprąšysime krūtines pagal skonį.
  4. Tai bus laikas įtraukti vištienos krūtinėlės į svogūnus . Prieš tęsdami receptą, leiskite jiems rudos spalvos. Baltos mėsos virimo taškas yra santykinai trumpas, todėl geriausia, kad nepastebėtų. Jei norite, kad tai būtų, penkių minučių pakaks.

  5. Balzamiko actą ir čiobrelį įdėsime, mes suteiksime kelis ratus, leisdami tęsti virimą. Nuo šiol mes atidžiai stebėsime, koks padažas pakankamai sumažina. Krūtys turėtų būti integruotos į šviesos padažą ir gauti visą balzamiko skonį.
  6. Galiausiai, mes pašalinsime druską ir pipirus . Mes pašalinsime iš ugnies ir pradėsime pastatyti, jūs galite tarnauti šioms krūtinėlėms vieni, kaip tapetai arba lydėti juos su kai kuriomis bulvėmis, kad jie taptų pirmuoju patiekalu netgi pilniau. Tokiu paprastu būdu turėsite sveiką receptą, skanų ir lengva paruošti.