receptai

Pomidorų grietinėlė

Paprastiausias yra receptas, skirtas gauti puikų pomidorų grietinėlę . Vos per 15 minučių gausite labai skanų ir labai sveiką patiekalą. Pomidoras yra super maistas, turintis daug savybių, gerai jį suvartoti, kai tik įmanoma, ir su šiuo receptu turėsite idealų būdą tai padaryti. Siūlome pomidorų grietinėlę, kuri bus pirmasis puikaus meniu patiekalas, atkreipkite dėmesį į šį receptą ir išeikite į darbą.

Pomidorų savybės

Pomidorų sudėtyje yra daug skaidulų . Kiekvienas pomidoras suteikia maždaug du gramus pluošto. Šis elementas leidžia išvengti vidurių užkietėjimo ir pagerinti mūsų virškinimo sveikatą.

Likopenas yra vienas iš pomidorų gautų elementų. Jis ypač skirtas apsaugoti odą nuo išorinių agresijų. Pagal kai kuriuos tyrimus, pomidorų vartojimas reguliariai sumažintų nudegimą 40%.

Pomidorų grietinėlės receptas

Sudėtis:

  • 1 kg pomidorų
  • 2 šaukštai kepti pomidorai
  • 1 svogūnas
  • 2 česnakai
  • 3 šaukštai grietinėlės
  • 1 šaukštas sviesto
  • Druska
  • Cukrus
  • Nafta
  • Bazilikas

Kaip paruošti pomidorų grietinėlę:

  1. Pirmasis šio skanus ir sveikas pomidorų grietinėlės receptas yra paruošti bazę. Mes supjaustome svogūnus ir dedame juos į keptuvę su sviestu. Mes laukiame, kol jie šiek tiek rudi ir pridės visą jų skonį.
  2. Mes plauname, nulupiame ir supjaustome pomidorų kilogramą. Pridedame jį prie sofrito su 2 šaukštais keptų pomidorų . Paprastai pomidorų spalva yra ne tokia intensyvi, kaip ir mes perkame kepti. Su šiais dviem šaukštais turėsime vizualiai intensyvesnį patiekalą su visais tradicinio pomidorų skoniais.

  3. Jei jums patinka, atėjo laikas įdėti šiek tiek susmulkinto baziliko . Bet kokiu atveju tai yra neprivaloma, tai būtų gerai. Bazilikas suteiks jam šiek tiek daugiau ypatingo aromato, puikiai suderinamas su pomidorų skoniu.
  4. Leisime viskas užtrukti apie 5 minutes. Toliau viskas vyks per maišytuvą, kol bus grietinėlė. Atėjo laikas pridėti druskos ir pipirų pagal skonį. Jei norite, kad ji būtų smulkesnė, galite ją perduoti per kinišką žarną, nors ir nepažeistas pomidorų esmė kiekviename įkandime.

  5. Galiausiai pridėkite skystą grietinėlę ir emplatus . Dekoruojant patiekalą, galite įdėti keletą bazilikų lapų ir kelis lašus alyvuogių aliejaus, tai suteiks dar daugiau ypatingo prisilietimo. Jums bus greitas ir labai sveikas receptas pomidorų grietinėlės paruošimui.