receptai

Cukinijos, įdarytos krevetėmis

Kukurūzų, įdarytų krevetėmis, receptas yra patiekalas, paruoštas sėkmingai bet kurioje lentelėje. Tai leidžia mums labai originaliai valgyti daržoves ir žuvis. Tai ideali, jei norite pasiūlyti daržovių lėkštę, kurią mėgsta visi ir kurie taip pat turi papildomą krevečių indėlį. Sveikata ir malonumas maišomi šiame skaniame recepte, kuriame yra šiek tiek skonių. Dare keletą minučių ruošti patiekalą, pilną skonio ir papildomo gerovės taško.

Krevečių nauda

Pagrindinis krevečių pritraukimo taškas, kaip ir kiti jūros gėrybės, yra didelis jodo kiekis tarp maistinių medžiagų . Tai labai naudingas mineralas organizmui ir ypač viskas, kas veikia metabolizmą.

Tai maistas, kuriame yra mažai riebalų, tačiau didelis cholesterolio kiekis. Todėl jis turėtų būti vartojamas maistui su tam tikra saikybe, ypač tiems, kurie turi aukštą cholesterolio kiekį kraujyje.

Krevetės jodas padeda stiprinti nagus ir plaukus, tapdamas skaniu sąjungininku šiems elementams tobulinti. Restoranai krevetės ir jūros gėrybės yra paskata mėgautis gamtos grožiu.

Receptas cukinijų, įdarytų krevetėmis

Sudėtis:

  • 4 cukinijos
  • 200 g krevetės
  • 250 gr
  • 1 svogūnas
  • 2 skiltelės česnako
  • 1 raudonas pipiras
  • 4 šaukštai pomidorų padažo
  • 1 stiklinė baltojo vyno
  • Alyvuogių aliejus
  • Druska

Kaip virti cukinijų, įdarytų krevetėmis

  1. Pirmasis žingsnis, ruošiantis šiuos skanius cukinijas, įdarytas krevetėmis, yra pagrindinės sudedamosios dalies paruošimas. Nuplaukite cukinijos ir supjaustykite juos per pusę. Mes ruošiame juos su šiek tiek vandens ir druskos, kol jie bus švelni. Mes ruošiamės užpildyti.

  2. Keptuvėje su nedideliu aliejumi, pjaustykite pjaustytą česnaką ir svogūnus. Kai jie yra gerai išpūsti, bus laikas pridėti pipirus į kubelius. Galiausiai, mes įdėsime paprastąsias jūrines lydekas ir krevetes, visas gerai nuluptas ir supjaustytas . Žuvys suteiks šiek tiek skysčio, o tai pripildys savo būdingą skonį. Norėdami pridėti spalvą, įpilkite pomidorų padažą ir baltąjį vyną.

  3. Su šaltais cukinijomis mes pašalinsime visą plaušieną ir pridėsime jį į užpildą, kurį mes turime keptuvėje. Viskas užtruks apie 8 minutes. Tada atėjo laikas užpildyti cukinijas. Jei jums patinka sūris, galite šiek tiek prieš šildydami juos į orkaitę . Jie bus tikrai įspūdingi.