receptai

Greipfrutų kokteilis

Pradėkite rytą papildydami vitaminus su šiuo greipfrutų kokteiliu! Greipfrutas stimuliuoja cholecistokinino, hormono, kuris veikia kaip apetito slopiklis, išsiskyrimą . Jei greipfrutas pasirodys labai kartus, mūsų purtymas sugeba niuansuoti tą skonį, kad jis būtų skanus. Kitame „Okdiario“ recepte mes gaminame „Oreo“ naminius maišelius šiandien dar vieną lengvesnį receptą su greipfrutais .

Greipfrutų mitybos savybės

Greipfrutai, mandarinai, apelsinai ar citrinos kilę iš bendro protėvio, kuris prieš 8 milijonus metų gyveno Pietryčių Azijoje. Greipfrutą pirmą kartą 1750 m. Dokumentavo Griffithas Hughesas, kuris apibūdino šiuos vaisius Barbadose, tuo metu jie jį pavadino „uždraustais vaisiais“, nes jo skonis buvo daugiau kartaus nei dabartinis greipfrutas. 1900 m. Pirmenybė teikiama greipfrutų ir mandarinų hibridui ir kitoms greipfrutų veislėms, kurios išlaikė nedidelį kartumo skonį, bet mažiau apkaltino.

Greipfrutai turi mažai kalorijų apie 37, 0% riebalų ir 0, 6 g baltymų. Jo kiekis vitamino C yra 36 miligramai, jie turi 1, 80 ug vitamino A ir 23 mg kalcio.

Greipfrutų privalumai

  • Sumažinti dujas, gerina rūgštingumą (nepaisant to, kad jis yra citrusinis, pasiekia šį efektą). Jei paprastai patiriate dujų, greipfrutai gali būti jūsų sąjungininkas. Greipfrutų sulčių spaudimas prieš kiekvieną valgį padeda skatinti gerą virškinimą, nes jis veikia kaip probiotikas. Ištirti, kodėl jis pasiekia šiuos efektus, atrodo, kad atsakas gali būti jo aukštas flavonoidinių antioksidantų kiekis, susijęs su vitaminu C.
  • Kitas šio citrusinių vaisių privalumas, greipfrutų vartojimas yra susijęs su cholesterolio kiekio sumažėjimu, Žurnalo „Žemės ūkio ir maisto chemija“ duomenimis, greipfrutų vartojimas gali sumažinti blogą cholesterolio ar MTL ir trigliceridų kiekį.

  • Naudingas svorio netekimas, be to, padedantis slopinti apetitą skatinant cholecistokinino išsiskyrimą, taip pat yra pluošto, daug vandens ir mažai kalorijų.
  • Vasodiliatorinis poveikis dėl jo kalio kiekio, o tai reiškia, kad kraujagyslės ir arterijos atsipalaiduoja, o kraujospūdis mažėja.

Greipfrutų kokteilių receptas

Sudedamosios dalys, skirtos 2 virpesiams

  • 250 ml rožinės greipfrutų sulčių
  • 200 ml šalto migdolų pieno (gali būti kokoso, sojos ar karvės pieno)
  • 2 arbatiniai šaukštai daržovių saldiklio Stevia
  • 2 šaukštai apelsinų sulčių

Indai

  • Blenderis

Paruošimas

  1. Išspauskite greipfrutą, užpilkite sulčių maišytuve .
  2. Į maišytuvą įpilkite šalto migdolų pieno, saldiklio ir apelsinų sulčių. Maišykite kelias sekundes.
  3. Patiekite šviežiai pagamintą, galima laikyti šaldytuve, jei norite palikti jį paruoštą vartoti vėliau, net jei vaisius visada geriau vartoti šviežiai spaustą.

Galbūt jus domina

Miežių vanduo

[antraštė]

Miežių vandens receptas [/ antraštė]

Jei jums patiko greipfrutų kokteilių receptas, galite jį pasidalinti savo mėgstamiausiuose socialiniuose tinkluose („Twitter“, „Facebook“ ir kt.). Kiekvieną dieną Jums bus nauji receptai ir gudrybės. Sekite mus „Facebook“