receptai

Slyvų ir žaliosios arbatos kokteilis

Natūralus vidurius? Slyvų ir žaliosios arbatos kokteilis, tai negali būti lengviau! Jis suteikia jums daug pluošto, vitaminų ir antioksidantų. Kitame straipsnyje gaminome pieną su cinamonu ir citrina, šiandien - slyvų kokteilį su žaliąja arbata.

Pašalinkite maistines medžiagas

Šie vaisiai gali būti vienas iš pirmųjų, kuriuos žmogus augino prieš 10 000 metų, kai žmogus pradėjo augti vaisius ir daržoves. Yra keletas slyvų rūšių, kai kurios iš Rytų Europos ir kitos iš Azijos.

Slyvos turi 48 kalorijas, 0, 63 g baltymų. Jie turi daug vitamino A su 64 ug, jie taip pat teikia vitamino C, 5, 40 mg ir 1, 58 gramų pluošto. Šie vaisiai turi 8, 30 mg kalcio ir 177 mg kalio. Kalis, kaip kalcis, yra 7 makromineralijų, kartu su natrio, magnio, sieros, magnio ir chloro dalimi.

Kalis yra elektrolitas arba medžiaga, kuri padeda perduoti elektrą organizme. Kiti elektrolitai yra natrio arba magnio. Kalis padeda reguliuoti vandens kiekį organizme. Natrio ir kalio pusiausvyra yra būtina norint reguliuoti organizmo elektrolitines funkcijas.

Kalis padeda palaikyti kraujospūdį. Tinkamas kalio kiekis yra svarbus raumenims, kad raumenys galėtų susitarti. Šis makromineralis taip pat labai svarbus širdžiai. Kalio įsiskverbia į angliavandenių skaidymą ir naudojimą.

Slyvų ir žaliosios arbatos kokteilių receptas

Sudėtis 2 gėrimams

  • 4 šaltos slyvos
  • 200 ml vandens
  • 2 maišeliai žaliosios arbatos su mėtų
  • 1 arbatinis šaukštelis daržovių Stevia saldiklio

Indai

  • Blenderis

Paruošimas

  1. Padarykite arbatą šiek tiek prieš purtant (vieną valandą arba netgi šaldytuve gali būti šalta kitą dieną). 150 ml vandens įkaitinkite į ugnį ir, pradėjus rūkyti, pridėkite žalias arbatos maišelius.

    Išjunkite ugnį ir leiskite jam pailsėti. Kai yra kambario temperatūroje, pridėkite saldiklio. Pakeiskite arbatą į šaltą talpyklą (pvz., Stiklą, pvz., Kurį turite šaldiklyje), tai padės tai atvėsti.
  2. Nuplaukite ir supjaustykite slyvas, ištraukite kaulus, bet nepašalinkite odos, nes jis turi didelį antioksidantų kiekį . Susmulkinkite slyvas ir įpilkite 200 ml arbatos (kai jis yra kambario temperatūroje). Keletą sekundžių susmulkinkite, kol slyvos susmulkinamos.

  3. Perdėkite slyvų sulčių ir žaliosios arbatos per Kinijos tipo filtrą, kuris pašalins nedidelius odos gabalus, kurie nebuvo susmulkinti.

    ji pašalina neužterštą odą. Patiekite

Jums taip pat gali patikti

Citrinų pyragas

Jei jums patiko slyvų ir žaliosios arbatos receptas, galite jį pasidalinti savo mėgstamiausiais socialiniais tinklais („Twitter“, „Facebook“ ir kt.). Kiekvieną dieną Jums bus nauji receptai ir gudrybės. Sekite mus „Facebook“!