receptai

Alaus privalumai

Tarp daugelio alaus privalumų yra tai, kad jis padeda užkirsti kelią 2 tipo diabetui ir stiprina kaulus. Teigiamas poveikis visada pasireiškia per vidutinį vartojimą, stiklą arba du kartus per dieną. Kitame Okdiario receptų straipsnyje kalbame apie meliono savybes, šiandien apie šį labai vertinamą gėrimą: alų.

Kokia šalis yra pasaulio čempionas geriant alų?

Alus yra vienas iš penkių labiausiai suvartojamų gėrimų pasaulyje, kavos ar arbatos viršija. Kurioje šalyje 23 metus iš eilės yra didžiausių vartotojų sąrašas ? Tai yra Europoje, tačiau tai nėra Vokietija. Tai apie Čekijos Respubliką. 2015 m. Pagal Telegraph paskelbtą statistiką suvartojama vienam gyventojui vienam gyventojui vienam gyventojui arba vienam gyventojui - 142, 4 litrų.

Alaus savybės organizmo sveikatai

Alus sudaro apie 42 kalorijas, 0% riebalų, pluošto, 0, 5% baltymų neturi reikšmingo vitaminų, išskyrus mažas vitamino B3 ir B12 dozes, o jo porcija yra 37 m, 100 g kalio, 8 mg. jodo ir 55 mg fosforo.

Jei jau mėgstate degustuoti labai šviežią, mes suteiksime tam tikrų priežasčių, kodėl dar labiau vertiname šį gėrimą. Taip, prisiminkite saikingumą, nauda yra pagrįsta vidutiniu vartojimu; Jei turite vairuoti, turite nealkoholinį.

Sumažina akmenų susidarymą inkstuose

//www.instagram.com/p/BVvRAVJlgeG/?tagged=beer

Suomijoje atliktas tyrimas, kurį vedė dr. Tero Hirvonen iš Nacionalinio visuomenės sveikatos instituto Helsinkyje. Šiame tyrime jis naudojosi 27 000 vidutinio amžiaus vyrų duomenimis, kad kiekvienas per dieną sunaudotas alaus butelis sumažino riziką 40%.

Šių tyrėjų pateiktos priežastys paremti šiuos duomenis yra tai, kad alkoholis ir vanduo aluje didina šlapimo ir praskiesto šlapimo srautą, taip sumažindamas inkstų akmenų susidarymą.

Sumažina tikimybę kenčia nuo 2 tipo diabeto

2011 m. Harvardo tyrėjai nustatė, kad vidutinio amžiaus vyrai, kurie dieną gėrė vieną ar dvi stiklo alaus, sumažino riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu iki 25 balų.

Dr. Michel Joosten, Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos profesorius, studijavo 38 000 viduramžių vyrų ir padarė išvadą, kad alkoholio kiekis aluje didina jautrumą insulinui, o tai padeda išvengti diabeto.

Sumažina širdies priepuolių riziką

Kiti moksliniai tyrimai iš Scrantono universiteto Pensilvanijoje parodė, kad juodieji alaus ir „stouts“ gali sumažinti širdies priepuolių paplitimą. Tačiau šio tyrimo autoriai patvirtina, kad raktas yra vidutinio vartojimo.

Stiprina kaulus

Aluje yra kalcio ir aukšto silicio kiekio, kuris skatina kaulų augimą . Masačusetso Tufto universiteto mokslininkai nustatė, kad, gerdami vieną ar du stiklus per dieną, gali smarkiai sumažinti kaulų lūžių riziką, todėl daugiau nei du stiklai gali juos padidinti.

Sumažina Alzheimerio ligos riziką

Tyrimais, atliktais 1977 m., Teigiama, kad alaus girdykloms gali pasireikšti iki 23 taškų mažiau tikėtinų kognityvinių sutrikimų, tokių kaip Alzheimerio liga.

Vėlesni tyrimai nepadarė įtikinamų rezultatų. Tačiau mokslininkai teigia, kad vidutinis alkoholio vartojimas gali teigiamai paveikti smegenų kraujotaką ir todėl smegenų metabolizmą.

Video su daugiau informacijos apie alaus naudą

Galbūt jus domina

Kefyro privalumai

[antraštė]

Kefyro privalumai [/ caption]

Jei jums patiko alaus pranašumas, galite jį pasidalinti savo mėgstamiausiuose socialiniuose tinkluose („Twitter“, „Facebook“ ir kt.). Kiekvieną dieną Jums bus nauji receptai ir gudrybės. Sekite mus „Facebook“ @okrecetasdecocina!