receptai

Saldžiųjų bulvių ir cayenne grietinėlės receptas

Saldžiųjų bulvių ir cayenne grietinėlė yra skanus variantas šildyti kūną, ypač šalčiausiomis metų dienomis. Šie du skoniai yra autentiški malonumai; Be to, pati grietinėlė yra labai paprasta ir greitai paruošiama, todėl tai yra puiki alternatyva toms dienoms, kai laikas yra trumpas. Kita vertus, tai nereikalauja daug ingredientų, o jo minkštas ir saldus skonis tikrai padės visiems diners.

Saldžiosios bulvės, taip pat žinomos kaip saldžiosios bulvės, yra labai universalus gumbas ir taip pat labai sveikos, todėl patartina jį reguliariai vartoti įvairiomis formomis. Be vitaminų ir mineralų, saldžiosios bulvės taip pat yra galingas antioksidantas, todėl stiprina imuninę sistemą, neleidžiančią atsirasti ligoms, pavyzdžiui, kai kuriems vėžio tipams. Jis taip pat skatina organizmo priešuždegiminius procesus.

Sudėtis:

  • 700 gramų saldžiųjų bulvių
  • 1 litras daržovių sultinio
  • 1 arbatinis šaukštelis žemės cayenne
  • 1 šaukštelis maltos česnako
  • 1 didelis svogūnas
  • ½ šaukštelio saldžiosios paprikos
  • Ekstra grynas alyvuogių aliejus
  • Druskos ir šviežiai maltos juodieji pipirai pagal skonį

Kaip padaryti, kad saldžiųjų bulvių ir cayenne kremas:

  1. Nulupkite svogūnus ir supjaustykite į labai mažus gabalus .
  2. Labai gerai nuplaukite saldžiųjų bulvių . Iškirpkite juos į mažus gabaliukus. Knyga

  3. Į puodą įpilkite alyvuogių aliejaus. Kai alyva yra karšta, įdedamas svogūnas . Maišykite ir virkite, kol pradės išvalyti. Tuo metu nuleiskite šilumą ir pridėkite česnako miltelius, saldžią paprikos ir žemės cayenne. Maišykite, kad sudedamosios dalys būtų integruotos.
  4. Pridėkite susmulkintas saldžiųjų bulvių į ankstesnį mišinį, daržovių sultinį ir druską bei pipirus pagal skonį. Pašalinti.
  5. Pakelkite temperatūrą maksimaliai ir, kai skystis pertraukia, virkite, nuleiskite jį dar kartą. Palikite virti 10 minučių arba kol pastebėsite, kad saldžiųjų bulvių gabaliukai yra minkšti.
  6. Nuimkite nuo karščio ir atsargiai įdėkite į maišytuvo indelį . Sumaišykite, kol gausite sklandžią kremą. Jei tai labai tanki, galite pridėti šiek tiek vandens ir dar kartą sumaišyti.
  7. Įdėkite į druskos tašką.

Šis skanus saldžiųjų bulvių ir cayenne kremas puikiai tinka lengvoms vakarienėms ar starteriams. Be to, kad jis yra labai sveikas, jį galima greitai ir lengvai paruošti, todėl visada bus puiki galimybė toms dienoms, kai nėra per daug laiko. Eikite į priekį ir nustebinkite savo šeimą bei draugus su šiuo skaniu saldžiosios bulvės kremu.